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ジュウメイメソッドとは

ジュウメイメソッドでは、26個の骨の積み重なりである背骨を、横隔膜呼吸と共にゆっくりと丁寧に自分で調整していきます。
ジュウメイメソッドの最大の特徴はレッスンで学んだ正しい動きを日常の動作に結びつけるという事です。
深い呼吸、正しい姿勢、歩き方、寝起き、椅子の座り方などを学んでさまざまな身体と心の不調の改善を目指します。

1/13 イベントリポート

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     1/13、こちらのブログでもお知らせしておりましたイベント、
    「ジュウメイメソッドとおなかに優しく美味しい麹料理の会」が、
    東京都杉並区、高井戸地域区民センターで行われました。
    当日は雲ひとつない青空と天候にも恵まれ、
    多くの方にご参加頂きました

    まずは、朱美さんからジュウメイメソッドの説明と
    呼吸法のレクチャーです。



    実際に声を出したり、お腹の動きを手で感じたりしながら、
    呼吸を学びます。

    ほんの数回、朱美さんの掛け声に合わせて呼吸を行っただけなのに、
    腹筋に疲労感を感じます。


    次は実際に身体を動かして、ジュウメイメソッドを体験していきます。



    激しい動きはひとつもありません。
    ゆっくりゆっくり、自分のペースで進めていきます。
    ですが、ただ動かすのではなく、"きちんと意識をして"動かす…
    これは頭も使います…。

    例えば、腕を上に伸ばす動き、
    これはお腹から伸ばしていくのだ、という事。
    朱美さんのこうした指導で、徐々に身体がほぐれて、
    動きやすくなっていきます。

    参加者の方から思わず「最初より肩が下がった!」
    という声が飛び出すほど、不思議な体操の、ジュウメイメソッドです。


    約90分間のジュウメイメソッドの後は、
    朱美さんによる太極拳のパフォーマンスです。
    圧倒的で力強く、優雅な太極拳の動きに
    皆さん見惚れていらっしゃいました。



    この後は、八王子自然食料理教室きらりの工藤さんの麹のお話を伺いました。手作りでお持ちくださった麹甘酒を頂き、ジュウメイメソッドで動かした身体に優しく染みわたっていきます。



    今回参加してくださった皆さま、ありがとうございました。
    参加できなかった方々も、ワクワクとして頂けるようなイベントを企画致しますので、楽しみに待っていてくださいね




    PS.
    この翌日、東京は数年振りの大雪
    交通機関も大幅に乱れてしまいました。
    イベントが13日で良かったなと、そしてなにより、
    朱美さんの強運っぷりを見せつけられたような気がしました

    スタッフS

    「ジュウメイメソッドとおなかに優しく美味しい麹料理の会」

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        「ジュウメイメソッドとおなかに優しく美味しい麹料理の会」
      日時:2013年1月13日(日) 13:30〜16:30
      場所:東京都杉並区・高井戸地域区民センター3階 第1・第2集会室
      料金:5,500円

      ゆっくり気持ちよく「ジュウメイメソッド」で身体を動かした後に、手作りの麹甘酒を頂いて、麹や食育のお話を伺います。
      ※寒ブリの塩麹漬けのお土産付き!麹甘酒、塩麹、醤油麹を使ったレシピ付き!
      ※木村朱美による太極拳パフォーマンス!
      ※ご希望の方には「冷凍生麹300g入り」を1袋450円で販売致します。


      講師紹介
      ●木村朱美:ジュウメイメソッド代表
      ●工藤良子:八王子自然食料理教室きらり代表http://studio-kirari.net

      運動しやすい服装で、バスタオルとフェイスタオルを一枚ずつご持参ください。更衣室あります。
      お申込みは2013年1月10日までにお願い致します。
      このイベントへの参加お申込み、お問い合わせはこちらから
      お名前、ご住所、お電話番号、「冷凍生麹」購入希望の方は数量もお書き添えください。

      皆様のご参加、心よりお待ちしております。

      JUGEMテーマ:ダイエット
      JUGEMテーマ:背骨

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