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ジュウメイメソッドとは

ジュウメイメソッドでは、26個の骨の積み重なりである背骨を、横隔膜呼吸と共にゆっくりと丁寧に自分で調整していきます。
ジュウメイメソッドの最大の特徴はレッスンで学んだ正しい動きを日常の動作に結びつけるという事です。
深い呼吸、正しい姿勢、歩き方、寝起き、椅子の座り方などを学んでさまざまな身体と心の不調の改善を目指します。

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    • 2017.09.14 Thursday
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    旅の終わりに。

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      5年かけてやっと気付いた事があります。

      それは、

      リトリートに大きな価値があるという事。

      リトリートの意味は、避難、隠居、静修と訳され

      仕事や家庭生活等の日常生活から離れ、

      自然の中で自分だけの時間や人間関係に浸ることで

      自分を見つめなおす場所を指す言葉として使われています。


      「自分の生活を一旦ストップさせる」


      この事が最も重要ですが、これが一番難しいのでは無いでしょうか…。

      なぜ仕事に追われているのか。。

      大切なこと、やりたい事は他にあるのを気付いているのに…

      仕事をし続けているとそれも段々解らなくなってきます。

      仕事だけではありません。

      子育てや介護でも私達は時間に追われます。

      急げば急ぐほど行方が解らなくなるなるものです。

      食べるのをやめられないダイエットも同種だと思っています。

      なぜかと言うと皆日常の強烈な習慣だからです。

      自分を見つめる時間をとると、もうそれだけで日常の習慣は一時止まります。

      長い期間で無くても良いのです。

      先ずは自然の中で

      ゆっくり歩く。

      ゆっくり動く。

      ゆっくり息をする。

      ゆっくり食する。

      これだけで良いんです。

      こんな風に考えてゆくとリトリートの間中が瞑想に変わります。

      また日常に戻りますが以降はリトリートでの気づきを

      生活に取り入れてゆく事がきっとできる筈です。

      私のレッスンはそれを忘れない様に来て頂くと考えても良いのでは無いかと

      思う様に成りました。 

      そして、私自身、最も理想とする

      テクナットハンのフランスに有るプラムビレッジでのリトリート。

      ここに参加するのが次の大きな目標です。

      参加するにはいくつかクリアーしなければならない難しい問題も有りますが

      何とか頑張ります。

      そして、生涯を通し自分が居たい理想ビレッジを創ります。

      私はお婆さんに成り

      皆んなを待っている人に成ります。

      私の理想はみんなの理想と同じです。

      想像してみてね。


      Zhumei














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        • 2017.09.14 Thursday
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